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孕期上火的3個典型癥狀應對策略

2019-10-08   來源:辣媽幫整理  
    女性在懷孕后,由于內分泌激素的影響,腸胃蠕動能力下降,導致便秘,今天小編為您盤點孕期上火的3個典型癥狀以及應對策略!

    這個季節,空氣變得越來越干燥,孕期的媽咪因為消耗大量的精力和體力,使得全身各系統處在緊張和變化之中,打破體內環境的平衡和穩定,導致問題的發生,而上火是孕媽咪最容易遭遇的危機。

    孕期上火的3個典型癥狀應對策略

    典型癥狀一

    口臭、嘴苦、食欲不振

    孕媽咪一般會有肝火上升或脾胃濕熱等熱象,會感到嘴苦、干澀。因為體內激素的改變,加上個人體質不同,孕媽咪大都會有程度不同的味覺及食欲改變,特別是惡心和嘔吐,造成口臭嚴重。同時因上火出現牙齦出血、發炎的癥狀時,存在于牙齒與牙齦表面的細菌,會釋放出某些不好聞的氣味,引起口臭。

    應對策略

    飲食調節,忌食辛辣刺激食品,忌油膩、飲酒、海鮮、腥葷及發物,以免令腸胃無法負荷引起上火,保持大便通暢,保持情緒舒暢等。

    時常漱口,孕媽咪可以時常漱口,將口中的壞氣味去除,也可以準備一些降火的飲料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的異味,并且同時注意飲食前后的口腔衛生,讓難聞的口氣無處可躲。

    典型癥狀二

    牙疼、喉嚨疼、口腔潰瘍

    懷孕后的體質可能會發生轉變,也因此而變得更加容易上火,加上季節干燥,特別容易出現口腔疾病。疼起來要了命的牙,冒煙似的喉嚨,滿嘴的皰皰,真是很難受。如果不能及時解決,勢必會引發嚴重的后果。尤其是屬于“實火”的口瘡,潰瘍的程度重,數目也多,潰瘍周圍的黏膜紅得厲害,腫的范圍也大。

    應對策略

    飲食上多喝水,多吃蔬菜瓜果,不要吃油膩上火的食物了,豆制品可以有效去火。

    多喝一點清涼綠豆湯。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑,還可以緩解水腫及使皮膚保持潤澤的作用。

    典型癥狀三

    脾氣大、煩躁、心緒不寧

    懷孕后身體的內分泌系統處于變動過程中,易發生精神狀態的變化,造成脾氣大、沖動、煩躁等。

    應對策略

    培養愉快的心情和穩定的情緒,克服不良情緒,胸襟開闊,避免生悶氣和發怒。

    多和老公一起散步、聽音樂、閑聊或欣賞精美的圖片,或一起想象未來的寶貝,設計美好的未來等,家人要多關心孕媽咪,盡量減少家庭瑣事對她的刺激,可以減少焦慮情緒,避免產生內火。

    專家提示

    便秘無法減輕,就必須立即就醫,遵醫囑服用通便藥物:切不能隨意使用瀉藥,特別是在懷孕晚期。因為大多數瀉藥都有引起子宮收縮的可能,易導致流產或早產。有些瀉藥還有一定的毒副作用,影響胎寶貝的生長發育。一旦上火之后千萬不能自己亂服藥,尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥,很容易引起流產等危險情況。

   
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