世界衛生組織建議寶寶滿6個月后可以
添加輔食，但由于寶寶的存在生長差異，媽媽應根據自己寶寶的實際情況，嘗試著為寶寶進行添加輔食。什么時候為寶寶添加輔食？
給寶寶添加輔食的時機？不同種類的輔食怎么添加？讓寶寶嘗試不同食物的味道？輔食添加注意事項？過早添加輔食為什么不好？
寶寶已經滿6個月，那么寶寶的消化器官及消化機能已逐漸完善，隨著寶寶不斷探索時活動量的增加以及生長發育的需要，意味著需要更多的營養元素的攝入，此時也是給寶寶添加輔食的好時機。世界衛生組織建議寶寶滿6個月后可以添加輔食，但由于寶寶的存在生長差異，媽媽應根據自己寶寶的實際情況，留心觀察寶寶所傳達的信息，嘗試著為寶寶進行添加輔食。
首次添加輔食，最佳選擇是
嬰兒營養米粉。嬰兒營養米粉是專為寶寶設計的均衡營養食品，添加了寶寶生長必需的多種營養素，如蛋白質、脂肪、維生素、DHA、纖維素和微量元素、鈣、鐵及
維生素D等，其營養價值遠遠高于雞蛋黃和
蔬菜泥等食物，營養豐富的同時降低了寶寶過敏的風險。
谷物類、肉類、蛋類等，不同種類的輔食都應該什么時候給寶寶添加，添加的時候需要注意什么呢？
谷物類
寶寶6個月時，體內已經能分泌充足的淀粉酶了，也就具備了消化谷類食物的能力。最開始添加的應該是嬰兒營養米粉，因為其中強化了鐵、鋅、鈣等多種營養素。寶寶在胚胎時期從媽媽體內獲得的鐵，到6個月時已經不夠用了，如果不及時補充，寶寶就會發生缺鐵性貧血。而奶類的鐵含量很少，不能滿足寶寶的需要。
開始添加米粉時，不要喂得太多，一小勺就可以了，主要是讓寶寶適應吃輔食的感覺，以后逐漸增加喂養量。等寶寶的牙齒逐漸萌出，咀嚼能力越來越強，谷類食物就不局限于米粉了，可以添加粥、面條、軟飯、饅頭等。
蔬菜水果類
當寶寶能夠接受米粉后，就可逐漸添加以維生素和膳食纖維為主的菜泥、果泥了。蔬菜從根莖類的開始，胡蘿卜是很多寶寶最先吃到的蔬菜，不但營養豐富，加工也很容易。只要將胡蘿卜蒸熟、切碎，很容易碾成泥狀，寶寶吃著不費勁。以后逐漸過渡到葉類蔬菜。最適合做水果泥的莫過于蘋果和香蕉，直接用小勺刮成泥就能喂寶寶吃了。到寶寶8~9個月時，可以吃切得很細碎的蔬菜末；10個月時可以吃切成小丁、小塊的蔬菜和水果。葉菜的纖維比較長，如果加工不夠細，寶寶吃著很費勁，還可能出現“整吃整拉”的現象。媽媽在給寶寶做菜時，一定不要偷懶哦。
魚蝦類、肉類
寶寶接受米粉以后，可以添加混合了肉湯的米粉，如果寶寶比較適應，就能慢慢添加魚泥、蝦肉泥。因為魚肉、蝦肉纖維比較細，蒸熟后容易碾成泥狀，寶寶咀嚼和消化都相對容易一些。紅肉（豬、牛、羊肉）纖維較粗，寶寶不容易咀嚼，應放在魚、蝦肉之后添加。而且要仔細加工，防止肉類纖維太粗、太長會刺激寶寶喉嚨，引起嘔吐。
蛋類
一般建議寶寶6~8個月加蛋黃，1歲后在加蛋清，也就是吃全蛋，這樣可以減少對雞蛋過敏的現象。蛋黃富含鐵，能有效預防
嬰兒缺鐵性貧血，同時蛋黃還能提供豐富的蛋白質、卵磷脂等營養成分，利于寶寶生長發育。從1/4個蛋黃開始喂，以后逐漸增加到1/3、1/2、3/4，直至整個蛋黃。一般經過一個月，寶寶就能吃整蛋黃了。蛋黃最好是蒸或煮熟后剝去蛋白，壓碎后加水或奶調成糊狀用小勺喂給寶寶，也可以拌入米粉、粥、肉菜湯里，另外給寶寶蒸蛋黃蛋羹吃也是不錯的選擇。
隨著寶寶不斷地成長，接觸的輔食也越來越豐富，這個階段是寶寶味覺發育的重要階段，寶寶已經能夠區分出好的氣味和不好的氣味，能夠比較準確的辨別酸、甜、苦、辣、咸等不同的味道。對食物味道細微的變化很敏感，并會對食物的味道留下記憶。媽媽在為寶寶準備輔食時，要讓寶寶盡可能多的嘗試不同食物，以增加味覺的刺激，促進寶寶味覺、嗅覺及口感的形成和發育，也能幫助寶寶適應從流食、半流食向固體食物過渡。
對寶寶進行味覺能力訓練
寶寶的味覺雖然天生有一些自己的偏好，但是也是可以通過后天培養的，由于每種食物都有著自己獨特的味道，媽媽可以根據寶寶年齡大小逐漸給寶寶添加，訓練寶寶味覺能力發展。在寶寶情緒不錯的時候，可以為寶寶準備一些可口的水果，給寶寶準備一些新鮮的果汁或者果泥，讓寶寶品嘗一下“大蘋果甜不甜？”“橙子酸不酸？”……讓寶寶體驗一下不同食物的味道，同時也可以更生動立體的理解語言和事物的關聯，在刺激寶寶味覺發展的同時，為寶寶補充更多的營養。但要注意的是在為寶寶準備輔食時，媽媽還是要繼續堅持清淡和保持食物原味的原則，盡量少糖、不加鹽和其他調味品，避免影響寶寶的味覺，造成今后偏食的習慣。
小寶寶唾液腺分泌的唾液相對較少，4個月才開始逐漸增加，5~6個月時分泌量增多。唾液具有消化和抑制細菌生長的作用，同時唾液還有消化酶，主要是淀粉酶分泌增加，能對食物進行初步的消化作用。根據寶寶生理發育的特點是不能過早添加輔食的。當然，每個寶寶發育是有差異的，如果你的寶寶已經完全具備添加輔食的條件就可以添加了。但是最早不能早于4個月，最晚不能晚于8個月。
